Sādhana (Sánscrito साधन ) literalmente significa “ un medio para lograr algo”.
“¿Qué es Yoga? Es obtener estabilidad deteniendo todas las actividades externas de la mente. ¿Cuál es el beneficio de esto? Todos lo sabemos con el ejemplo del dormir. Pero durante el sueño, la inercia o indolencia (tamoguna) domina la mente mientras que la estabilidad de la mente durante la intensa practica de yoga (Yoga sadhana) está basada en suddha sattva. Es bien sabido que una mente estable basada en positividad (sattva) es preferente que una basada en la indolencia (tamouguna).
Salud, fuerza y felicidad, resultado de la práctica de yoga, son mucho más beneficiosas que la salud, fuerza y felicidad obtenidas a través del dormir. Por lo tanto, la estabilidad obtenida a traves de la práctica de yoga es conocida como Relajacion de forma yógica (Yoga Nidra); mientras que el dormir que está inducido por el cansancio del cuerpo o por el aumento de la inercia o indolencia (tamaguna) es conocido como solo sueño (Nidraa).
Los beneficios no pueden obtenerse completamente con solo la cecesion de las funciones de la mente hasta y solo si nuestra mente está firmemente anclada en una actitud evolucionaria positiva (Sattva guna). Algunos pueden preguntarse, si este es el caso, ¿por qué entonces debo practicar yoga?
¿Si no es solo un simple desperdicio de tiempo si la estabilidad mental es la necesidad básica?
Ciertamente es una pregunta válida. Pero quien se cuestiona no pensó antes de elevar la duda. Después de todo, uno no puede experimentar los resultados sin antes haber atravesado la práctica. Cualquier individuo que, sin seguir el método de la acción o una práctica específica, o acción, empieza a cuestionar cuáles son los beneficios aun antes de ejercer la práctica, no tendrá la posibilidad de lograr cualquier cosa. Pero, si uno, después de haber comprendido, después de haber efectuado discusiones y seguir patrones específicos de la práctica intensa (sadhana), nunca se verá privado de los resultados deseados.
No existe posibilidad alguna de obtener los resultados sin hacer las actividades necesarias. Uno debe practicar y seguir la senda si uno quiere obtener los beneficios.”
Extracto de, Tirumalai Krishnamacharya, YOGA MAKARANDA, El néctar del Yoga
“Sādhana es una disciplina emprendida en la búsqueda de una meta. Abhyāsa es una práctica repetida realizada con observación y reflexión. Kriyā, o acción, implica también una perfecta ejecución con estudio e investigación. Por lo tanto, sādhanā, abhyāsa y kriyā significan todos una misma cosa. Un sādhaka, o practicante, es alguien que hábilmente aplica….mente e inteligencia en la práctica hacia una meta espiritual.”
Definicion de Sadhana por B. K. S. Iyengar (1993: p. 22), en su traducción inglesa y comentario a los Yoga Sutras de Patanjali.